У женщины с сидячей работой болит спина
Австралийские учёные поведали «Медицинской информационной сети», что в ходе экспериментов было доказано: абсолютно любая сидячая работа, будь то работа за компьютером или любая другая малоподвижная деятельность, с большой вероятностью приводит к раковым заболеваниям. Не имеет значения, сидите вы дома или в офисе, пассивный образ жизни на протяжении более 10 лет может закончиться смертельным исходом!
Помимо рака у офисных и других «сидячих» работников могут появиться и другие серьезные проблемы со здоровьем . Например, ухудшение зрения, ожирение и отложение жира на ягодицах, геморрой, проблемы с осанкой и боль в спине, заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистые заболевания, хроническое обезвоживание, а также заболевания, получившие свои названия от народа: «пивное брюшко» и «индюшачья шея». Это далеко не полный перечень заболеваний, которые с радостью подарит сидячий образ жизни. Стоит добавить, что курение, употребление алкоголя и неправильное питание — верные спутники современной жизни — вдобавок ко всему значительно ухудшают состояние здоровья у малоактивного населения. У людей, работа которых связана с высокой активностью, подобные заболевания обнаруживаются как минимум в 2 раза реже!
Но риск возникновения заболеваний — это ещё не приговор. Если подойти с умом и заботой о своём здоровье, то можно избежать большинства заболеваний, связанных с сидячим образом жизни и работой в офисе. Для начала как можно чаще вставайте со своего тёплого кресла и разминайте ноги. Также можно перестать пользоваться лифтом и подниматься по лестницам пешком. Чем больше двигательной активности вы будете выполнять, тем лучше для вашего здоровья!
Но если у вас уже появились первые признаки каких-либо заболеваний, связанных с работой в офисе, то «поздно пить Боржоми». В таких случаях даже активные занятия спортом вряд ли уже смогут уменьшить риск возникновения онкологических заболеваний. Среди самых «популярных» проблем со здоровьем у любителей сидячей работы можно выделить рак кишечника, рак простаты, а также другие внутренние воспалительные процессы, перерастающие в опухоли. А всё это из-за нарушения выработки инсулина, которое связано с увеличением сахара в крови у людей с малоподвижным образом жизни.
Всё ещё гордитесь престижной офисной работой? Скажете, что от сидячей работы ещё никто не умирал? Да, от работы никто не умирал, а вот от её последствий умирает половина России! Ведь главным атрибутом здорового человека является активный образ жизни. Нет, это не значит, что нужно круглосуточно бегать и прыгать. Достаточно около часа в день уделять прогулкам на свежем воздухе и несколько минут — ободряющей утренней разминке.
Здоровья вам!
Как говорил известный Парфирий Иванов: «Чтобы жить, человеку нужно 3 вещи: голод, холод и движение. Но современный человек всячески пытается укоротить себе жизнь и стремиться к сытости, теплу и покою». С каждым разом я всё больше и больше в этом убеждаюсь. Все только и думают о том, как бы обожраться, расслабиться, и развлечься. Причём из развлечений чаще всего выбираются пассивные.
В принципе, такой метод отдыха не особо осудителен. Но вот то, человек стремиться весь свой день провести в пассивном положении — уже начинает пугать. Сформировался некий культ поклонения сидячей работы, и ради неё человек готов каждый день ездить в другой конец города и получать ничтожное жалование. Хотя зная лично нескольких таких представителей, могу сделать вывод — такие люди, кроме сидения за компьютером и выполнения примитивных действий больше ни на что не способны. Вот такой путь выбирает большинство современных представителей самого развитого вида на Земле.
Есть одна интересная песня по этому поводу у Василия К. — «Жизнь в 100 словах». Если не считать союзы и предлоги, то текст состоит ровно из 100 слов, которые в разные периоды жизни человека «современного человека» наиболее актуальны.